खरगोश,बन्दर और लोमड़ी तीनों जंगल में एक माउंटेन के नीचे रह्ते थे। उन तीनों में गहरी मित्रता थी।खरगोश को गाजर,बन्दर को केला और लोमड़ी को अंगूर बहुत पसंद थे।
एक दिन यूही बातो बातो में उन सबके बीच बहस छिड गई और बन्दर कहने लगा कि केला सबसे अच्छा होता है तभी खरगोश बोला नहीं नहीं गाजर सबसे अच्छी होती हैं और फिर तुरंत ही लोमड़ी बोली रहने दो तुम दोनों तो मूर्ख हो तुम्हे कुछ नहीं पता सबसे अच्छे तो अंगूर होते है। और इसी बात पर वे सब लड़ने लगते है उनका शोर सुनकर बिल्ली मौसी दौड़ती हुई आ जाती है और कहती है अरे भई क्या हुआ तुम सब आपस में लड़ क्यो रहे हो?किस बात पर इतना झगड़ा कर रहे हो ?तब खरगोश बिल्ली मौसी को सारी बात बताते हुए कहता है कि मौसी आप ही बताइए सब से अच्छी गाजर हो ती है ना !
तब मौसी जोरो से हँसने लगती है मौसी को हँसता हुआ देख कर वह सब शांत हो जाते है।
तब मौसी उन्हे समझाते हुए कहती है कि तीनों ही चीजें हमारी सेहत के लिए अच्छी और जरूरी होती हैं। तभी लोमड़ी पूछती है बताइए मौसी कैसे?
तब मौसी कहती है कि केले में कैल्शियम होता है जिससे हमारे दाँत और हड्डियां मजबूत होती है। गाजर में विटामिन-A होता है जो हमारी आँखों की रोशनी को बढाता है और स्वस्थ रखता है। और अंगूरो में विटामिन - c होता है जो हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते है (immunity) अर्थात बीमारियोंसे लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करते है। इसलिए ये तीनों ही चीजें और हमारी सिर्फे ये तीनों ही चीजें नही बल्कि सभी फल और सब्जियाँ हमारी सेहत के लिए अच्छी होती हैं। मौसी की बात अब तीनों को समझ आ जाती है और वे सब आपस में लड़ना छोड़ कर एक साथ बोल पड़ते है कि हाँ भई अब तो हम सभी फल और सब्जियाँ खाया करेंगे।
अंजू जैन गुप्ता
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